عادات اصلي براي رفتن به سمت موفقيت
براي رسيدن به موفقيت، چه کارهايي را به طور مداوم انجام مي‌دهيد؟
اجازه بدهيد اول ببينيم عادت چيست. تحقيقات نشان مي‌دهد که چهار مانع وجود دارد که جلوي استفاده کامل از توانايي هايمان را مي‌گيرد:
عادات، رفتارها، اعتقادات و انتظارات.
عادات الگوهاي رفتاري هستند که در اثر تکرار منظم و پايدار به وجود آمده اند، معمولاً به‌طور ناخودآگاه و بدون فکر کردن هوشيارانه به انجام آن اجرا مي‌شوند. رفتار عادتي افراد گاهي اوقات قابل تشخيص نيست زيرا تحليل از خود در کارهاي روزمره غيرضروري به نظر مي‌رسد. خوگيري روشي بسيار ساده از يادگيري است که در آن موجود پس از دوره اي قرارگيري در معرض محرک، دست از واکنش دادن به آن محرک برمي‌دارد. عادات گاهي اوقات اجباري هستند.
عادت‌ها لازمه زندگي هستند. آنها به ما کمک مي‌کنند نظم و برنامه زندگيمان را حفظ کنيم. لزوماً بد يا خوب نيستند، همان چيزي هستند که هستند. وقتي هدفي تعيين مي‌کنيد، آن زمان است که تعيين مي‌کنيد عادتي شما را به سمت آن هدف مي‌برد يا از آن دورتان مي‌کند.
رفتاري که انتخاب مي‌کنيد، زندگي و کاري که داريد را مي‌سازد.
اين را در نظر بگيريد – 5 فعاليت هستند که من به طور معمول انجام مي‌دهم که مرا به سمت موفقيت مي‌کشاند.
يکي اينکه ورزش مي‌کنم.
انتخاب هاي غذايي سالم دارم.
8 ساعت در شبانه روز مي‌خوابم.
با افراد مثبت وقت مي‌گذرانم.
به طور مرتب با ديگران تلفني حرف مي‌زنم.
5 فعاليتي که شما به طور مرتب انجام مي‌دهيم و شما را به سمت موفقيت هدايت مي‌کند چيستند؟
وقتي به کارتان فکر مي‌کنيد، کجا بيش از حد توانتان است؟ (مثلاً من ترجيح مي دهم همه کارها را خودم انجام دهم تااينکه از کسي بخواهم به من کمک کند. يا وقتي روي چيزي کار نمي‌کنم احساس گناه مي‌کنم).
چه عادتي را مي‌توانيد همين امروز ترک کنيد تا سطح موفقيتتان بالاتر رود؟
اين عادت چه تغييري در کارتان ايجاد مي‌کند؟
عادات – "وقتي از قبل به آن فکر شود بسيار سخت و وقتي انجام شود آسان است!" – رابرت ام پيرسيگ
ترک يک عادت چه مدت طول مي‌کشد؟
بعضي مي‌گويند 21 روز يا 4-3 هفته. اگر مي‌خواهيد چند تغيير کوچک در کارتان ايجاد کنيد، خيي خوب است. در زير به نمونه‌هايي از عاداتي اشاره مي‌کنيم که لزوماً شما را به سمت هدفتان هدايت نمي‌کنند.
دير رسيدن سر قرارهاي کاري.
روي هم تلنبار کردن کارهاي کاغذي روي ميز ناهارخوري.
وقتي با يک مشتري احتمالي ناهار صرف مي‌کنيد به تلفن همراهتان پاسخ دهيد.
کار کردن ساعت‌هاي متمادي و داشتن انتخاب‌هاي غذايي بد.
بردن کارتان به هر جا که مي‌رويد.
به جاي اينکه بيدار شويد و ورزش کنيد، 5 دقيقه بيشتر بخوابيد.
رفتن به يک گردهمايي و حرف زدن فقط با کساني که مي‌شناسيد.
کشيدن چک بي محل.
حالا نوبت شماست. ليستي از 10 عادتي که مي‌دانيد الان چندان به نفعتان نيست تهيه کنيد.
عاداتي که يادداشت کرديد را در نظر بگيريد. اين عادت‌ها اگر "اصلاح شوند"، "تغيير کنند" و يا مثبت‌تر شوند چطور مي‌شود؟ هر عادت را تک‌تک در نظر بگيريد و شکل مثبت آن را يادداشت کنيد.
(مثلاً از ليست بالا: به‌جاي دير رسيدن سر قرارهاي کاري – آنها را به شکل مثبت تغيير مي‌دهيم: متعهد شويم که هميشه 5 دقيقه زودتر از وقت قرار در محل حاضر شويم.)
يک روز جمعه زني داشت براي شام استيک درست مي‌کرد. همانطور که هميشه در گذشته اينکار را مي‌کرد، قبل از اينکه گوشت را داخل ماهيتابه بيندازد دو سر آن را بريد. شوهرش از او سوال کردن که چرا اينکار را کرده است و زن گفت که مادرم هم هميشه دو سر گوشت را مي‌بريد.
دفعه بعدي که مرد مادرزنش را ديد از او پرسيد که چرا هميشه قبل از انداختن گوشت در ماهيتابه دو سر آن را مي‌بريده است و او هم گفت که چون مادرش هميشه اينکار را مي‌کرده است.
وقتي شوهر مادربزرگ زنش را ديد آن سوال را از او هم پرسيد و مادربزرگ نگاهي به او انداخت و گفت چون فقط اينطور گوشت داخل ماهيتابه‌اش جا مي‌شده است.
چندبار تابحال شده که کاري را فقط به دليل اينکه ديده‌ايم يک نفر ديگر انجام مي‌دهد انجام داده‌ايم؟ بعضي‌اوقات لازم است از خودمان بپرسيم چرا فلان کار را اينطوري انجام مي‌دهيم. هميشه راه‌هاي ساده‌تر ديگري هم براي انجام يک کار خاص وجود دارد.
نتيجه:
راه به سمت موفقيت اصلاً پيچيده نيست – خيلي هم ساده است. با طرز فکر کردن شما شروع مي‌شود – با رويکري مشخص و واضح از چيزي که مي‌خواهيد و ايجاد عادات روزانه که شما را به آن هدف نزديکتر کند.
مي‌بينيد، عادت‌ها خوب يا بد نيستند. فقط به اين بستگي دارند که مي‌توانند شما را به هدفتان نزديک کنند يا نه. شما راننده هستيد و کنترل و مسئوليت همه چيز دست خودتان است!
نظرات شما عزیزان:
موضوعات مرتبط: اطلاعات عمومی
آمار
وب سایت: